Categoria: Ejaculação precoce

5 dicas surpreendentes para melhorar sua vida sexual em 2020

E se as soluções para apimentar nossa vida sexual não foram encontradas no kamasutra, mas em nossa vida cotidiana como casal, simplesmente? Aqui estão 5 exemplos surpreendentes que nos permitirão melhorar nossos relacionamentos ocultos.

e acordo com vários estudos científicos e especialistas em questões de sexualidade, há outras maneiras além de fazer amor todos os dias ou testar novas posições para otimizar o desempenho de alguém na cama. Surpreendentemente, muitos deles acontecem fora do edredom.

1- Esteja atento ao outro

Uma nova pesquisa encontrou uma correlação entre desejo e atenção sexual, especialmente para mulheres: “O desejo sexual tende a se dissipar gradualmente ao longo do tempo, muitos casais fracassam. não manter o desejo em seus relacionamentos de longo prazo “. No entanto, parece que estar atento e atento às necessidades do outro e vice-versa, aumentaria a satisfação sexual ao longo do tempo.

“As pessoas que percebem seu parceiro como receptivo acreditam que ele entende e aprecia suas necessidades e reage positivamente às suas expectativas”, diz o principal autor do estudo, Dr. Gurit E. Birnbaum. É importante para o outro ver que um se preocupa com seu bem-estar e que ele sabe como atender às suas necessidades. Para conseguir isso, o especialista sugere passar um tempo conversando e “ouvindo seu parceiro todos os dias, sem julgamento ou interrupção”. Essa conexão emocional pode levar a uma maior cumplicidade sob os lençóis.

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2- Agendar relatórios

De acordo com outro estudo publicado na revista Society for Personality and Social Psychology , parece que não é fazendo amor todos os dias que alguém se sente mais próximo de seu parceiro ou mais realizado sexualmente. Por outro lado, haveria uma frequência ideal e é sem dúvida menor do que você imagina. Uma vez por semana é a dose de sexo que um casal de longo prazo precisa ser feliz. Pelo menos, fazer uma vez por semana não seria menos gratificante do que fazer sexo diariamente. E o fato de espaçarmos nossos relacionamentos, agendando nossa pequena reunião semanal , ajudaria a despertar desejo e prazer entre os parceiros.

3- Faça yoga

Certas posturas de yoga envolvendo os músculos pélvicos podem melhorar nossa flexibilidade e prazer sob o edredom. “Considerando que o orgasmo é o resultado de contrações musculares, queremos ter certeza de que todos os músculos responsáveis ​​pela satisfação sexual estão acordados, flexíveis, poderosos e capazes de funcionar em todo o seu potencial”. Começamos yoga, portanto!

4- Faça doações para associações

Para ser feliz com a intimidade, um estudo de 2016 e publicado no British Journal of Psychology revela que é preciso mostrar altruísmo na vida cotidiana . De fato, as pessoas que se comportam de maneira mais altruísta e são mais perspicazes em relação às necessidades dos outros também tiveram vidas sexuais mais ativas. Os pesquisadores analisaram as respostas de quase 300 participantes masculinos e femininos e encontraram uma ligação entre atos de generosidade, como doação de dinheiro ou sangue, e uma maior frequência sexual em relacionamentos românticos.

5- Golpe

O estresse da vida cotidiana nos levaria a produzir picos de cortisol, um hormônio associado à ansiedade. O problema é que estudos mostram que o cortisol também diminui os sentimentos de excitação, desejo e satisfação sexual, principalmente em mulheres. Além disso, para impedir que a nossa libido seja sombria, a psicóloga e terapeuta sexual Megan Fleming, com sede em Nova York, recomenda incorporar pausas relaxantes em nossas vidas diárias. Parece óbvio e, no entanto, às vezes é difícil encontrar tempo para não fazer nada. Mas este ano, pretendemos remediá-lo .

Como a ejaculação precoce ocorre?

Em termos simples, o reflexo ejaculatório depende de duas vias nervosas. O caminho curto vai da glande até a medula espinhal: transmite as sensações táteis e prazerosas que partem dos genitais. Quando as sensações atingem uma certa intensidade, o reflexo é acionado no nível do centro ejaculatório da medula espinhal: a partir daqui inicie as vias neurovegetativa e motora que fazem com que os ductos deferentes, as vesículas seminais, a uretra e a musculatura lisa caracterizem esses órgãos. , enquanto o elevador do ânus se contrai em paralelo. Juntos, criamos uma onda propulsora que dá um prazer orgástico variável, enquanto a semente é expelida com uma força que é máxima na juventude e é atenuada com a idade.
Neste arco refletido, duas vias nervosas chegam do sistema nervoso central: uma está facilitando e acelera ainda mais o reflexo; a outra inibe e desacelera, permitindo assim a modulação, na pior das hipóteses, acelerando o reflexo, ou na melhor das hipóteses, desacelerando, qual é o tempo médio de ejaculação para aquele homem, e isso é geneticamente determinado. Este último usa a serotonina como seu próprio mediador.

Se você quer saber mais dicas sobre ejaculação precoce acesse o link.

Como curar isso?

Existem duas estratégias principais, que podem ser integradas em uma terapia sexual bem feita. 
O primeiro caminho é farmacológico. Para diminuir o reflexo ejaculatório, você pode agir: 
– na glande , onde o homem sente que tem uma sensibilidade excessiva: hoje está disponível um spray anestésico à base de prilocaína e lidocaína. Tem três vantagens principais: 1) é fácil e muito rápido de usar, quando você precisa: é pulverizado 3 vezes na glande e entra em vigor em 5 minutos; 2)é muito eficaz, porque aumenta o tempo de latência ejaculatória até seis vezes. De fato, se um homem com seu problema tiver ejaculação após um minuto do início da penetração, ele poderá chegar a seis minutos: essa é a duração média de um homem normal! E se depois de um tempo ele quiser ter outro relacionamento, ele pode facilmente repetir o pedido; 3) é inofensivo, com excelente manuseio.
O medicamento requer prescrição médica: porque o urologista ou andrologista irá avaliar que não há outras condições que possam acelerar o reflexo ejaculatório, como prostatite, doenças sexualmente transmissíveis, disfunção tireoidiana, problemas de ereção. Todos os aspectos que devem ser tratados pelos outros sintomas que causam, pelos riscos que acarretam para a saúde e porque podem reduzir a eficácia total do spray. Na prática: faça um exame urológico que exclua esses e outros fatores mais raros. Uma vez obtida a prescrição do spray, pratique um pouco por conta própria para ganhar naturalidade e convicção no uso e nos resultados. Possivelmente, uma terapia sexológicaO objetivo de aumentar sua capacidade de autocontrole através do treinamento de relaxamento e da respiração diafragmática poderia ajudá-lo ainda mais. Então, quando ele se sentir pronto e o relatório sugerir, ele finalmente será capaz de experimentar uma intimidade sexual satisfatória para seu parceiro e para si mesmo; 
– ao nível das vias descendentes cortico-medulares : 
1.com medicamentos a serem tomados em comprimidos, todos os dias, tais como “inibidores da recaptação da serotonina” (SSRI). Estes são antidepressivos que, como um efeito colateral, deram um abrandamento ejaculatório. É por isso que eles foram usados ​​em alguns casos de ejaculação precoce. Deve-se notar, no entanto, que eles são usados ​​off-label, ou seja, fora da indicação primária de que é antidepressivo; eles são bastante eficazes, mas poucos homens amam a idéia de uma droga pela boca para potencialmente usar para sempre. Além disso, o uso crônico de ISRSs não é recomendado para homens jovens como ela, porque esses medicamentos são potencialmente prejudiciais para a qualidade e fertilidade do esperma; 
2.drogas, como a dapoxetina, estudadas e aprovadas para o tratamento da ejaculação precoce. Tomada 1-2 horas antes da relação sexual, a dapoxetina, dependendo da dose, aumenta o tempo de latência entre a penetração e a ejaculação em três a quatro vezes. No entanto, o uso de uma droga pela boca, a ser tomada todos os dias, não é amado pelos homens, que preferem soluções locais, mais simples, mais manejáveis ​​e, acima de tudo, “quando necessário”, como o spray.

O álcool pode ajudar?

Não, embora muitos jovens experimentem o efeito ansiolítico do álcool a curto prazo. A longo prazo, o vício e os efeitos colaterais graves aconselham contra o uso do álcool este propósito, ainda mais nos jovens, pelos muitos danos que podem causar ao cérebro. Infelizmente, 41% dos homens, especialmente os jovens, usam álcool e 17% usam drogas como “auto-terapia” para reduzir a ansiedade e durar mais tempo. O álcool hoje é visto como um fator de aceitação no grupo, como um facilitador social, como um fator de euforia, de desinibição, para parecer “mais compreensivo”, mas também mais sexualmente adequado. Infelizmente, com sérios riscos para a saúde: de dirigir embriagado ao vício.

Conclusões

A ejaculação precoce deve ser diagnosticada e tratada clinicamente, de maneira rigorosa. O homem que pede ajuda ao médico faz um gesto de respeito por si mesmo e amor por seu parceiro, como ela deseja, com razão, para ganhar uma intimidade mais feliz para ambos. E comece um projeto de casal com maior serenidade. Fale sobre isso imediatamente com o seu urologista de confiança. Felicidades para a sua vida!